Zes oefeningen om schouderpijn aan te pakken

Heb jij vaak een scherpe pijn aan jouw schouder tijdens het liften? Steek dan zeker deze oefeningen in jouw opwarming! 💪

Wanneer de rotator cuff spieren zwak zijn, kan dit leiden tot een slechte stabiliteit van de schouder, waardoor de pezen sneller overbelast raken en kunnen ontsteken.

De ontstoken pezen zorgen voor pijn, gebrek aan bewegingsvrijheid aan de schouder en krachtverlies.

Dit komt vaak voor bij mensen die veel boven het hoofd tillen.